ahasaさん(@ahasa.lanka)が投稿した写真 - 2017 Jan 29 9:06am PST

本日の 体重 84.3kg（前回より?0.5kg） お通じ? MEC飯 朝 ・ローソンのからあげくんスタ丼味 昼 ・シャケのおにぎり1個 ・カマンベールチーズ1/2個 ・さけるチーズ1本 ・スモークタンソーセージ1本 ・ゆで卵1個 夕 ・焼肉 ・チーズ 間食 ・チーズデザート1個 昨夜の夕食 結局空腹に耐えられず 実家で豚トマト煮野菜のトマト煮を食べて 帰宅してからスモークタンソーセージと焼肉食べちゃいました でも増えてなかったね〜 今日は放送大学の単位認定試験最終日でした とりあえずこれで前準備は済んだ感じ あとは、看護学校にいつ入るか やる気に波があるからいつになるかはわかりません 午後からはMEC本をみながら MEC飯の作り置きを作ってみました ・ミニハンバーグ ・豚しゃぶの空芯菜ポン酢あえ ・すき焼き風 ・トマトとチーズのマリネ ...

ahasaさん(@ahasa.lanka)が投稿した写真 - 2017 Jan 29 1:36am PST

ahasaさん(@ahasa.lanka)が投稿した写真 - 2017 Jan 29 1:34am PST

ahasaさん(@ahasa.lanka)が投稿した写真 - 2017 Jan 29 1:32am PST

ahasaさん(@ahasa.lanka)が投稿した写真 - 2017 Jan 28 10:48pm PST

キガリ虐殺記念館のゲートで荷物チェックを受ける。 荷物は、昨日ナクマトスーパーマーケットで貰った紙袋の中にある折り畳み式傘と地図のみなので、問題なくパス。 なお、ルワンダのスーパーでは、プラスチックのレジ袋ではなく、紙袋を使用する。 ただし、これが導入された時には、お肉やお魚 も紙の袋に入れ、どろどろの状態になってしまったので、現在はその点は改善されたらしい。 そういえば、タンザニアでもレジ袋は今年から紙を使用する予定であったが、どうなったのだろうか さて話を記念館に戻すと、ゲートの脇にある階段を下りると石畳の道にぶつかり、記念館が見える方に進む。 自動ドアを潜ると２人の係員がおり、一人は先客に説明をしていた。 もう一人の女性の係員によると、建物内の撮影は禁止 だ ...

昨夜は実家にお泊まり 今朝体重測れませんでした 今日は朝から夜まで単位認定試験 1教科だけ全然手応えなかったな〜 今日は試験に甘えて甘いもの食べ過ぎました 本日のMEC飯〜 朝 ・冷シャブとキャベツとブロッコリー ポン酢がけ 実家飯です 昼 ・オカン弁当 間食 ・抹茶スフレチーズケーキ ・糖質オフチーズケーキ ・塩麹キャラメルケーキ なんと、ケーキ3種 やり過ぎました、テヘ というわけで夜は悩み中です。 腹減ったけど...

ahasaさん(@ahasa.lanka)が投稿した写真 - 2017 Jan 28 1:33am PST

ごはんの投稿久しぶり。(´ｰ｀) 苦い葉っぱのマッルン、カンクンテルダーラ、ポークストゥ、コスアタマッルン、コヒラカレー、ハールマッソテルダーラ、ラトゥハール。 ahasaさん(@ahasa.lanka)が投稿した写真 - 2017 Jan 28 1:31am PST