ahasaさん(@ahasa.lanka)が投稿した写真 - 2017 Jan 24 8:03am PST

今日の朝ごはんはキリバットとルヌミリス。 今日はちょっと雨降った。水不足が心配されてるから恵みの雨。 朝方は長そででいいくらい涼しい。 今日は曇ってるし昼間もあんまり汗かかなくて快適。 ahasaさん(@ahasa.lanka)が投稿した写真 - 2017 Jan 24 3:53am PST

体重 85.0kg（前日より?0.6kg） まだ、食った！出した！のレベルかな 気のせいかもしれないけど いつもより腸が動いてる感じがします。 滅多にないのに、2日連チャンでお通じがありました 今日は通信制大学の単位認定試験でした ”感染症と生体防御”の1教科だけだったけど 今回は教科書に付箋を貼っただけで満足しちゃったからそこそこ難しかった。 1番印象に残った問題 ダニは昆虫か？ なんだと〜〜〜 笑笑 ちなみに、ダニは昆虫ではありませんでした 節足動物門鋏角亜門クモ網ダニ目 暗号かっ！ さて Today's MEC飯 朝 ・豚モモのソテー マジソル味 ・ゆで卵 ・パクチーサラダ←どんだけ好きなの ・ベビーチーズ2個 ・ノンシュガーーカフェラテ→炭水化物7.4g 昼 タイレストランで トムヤムクンラーメン 量多くて少しのこしちゃった ...

ホテル館内とお部屋をひと通り見た後は、とりあえずホテルの周辺をぶらつくこととした。 ホテル前のＫＮ８２通りを進み、２０００スーパーマーケットの前を通り過ぎ、ＫＮ２通りにでた。 ＫＮ８２通り。 写真右側のホテルが入っている建物は、道の奥まで続いている。 ＫＮ２通りはキガリで最も多くの小規模な商店が並び車の往来が激しく 、その歩道を人とぶつからないように体をかわしながら歩いた。 なお、歩道上に屋台で商売をするのは禁止 されているらしく、商売人は歩きながら、商品の洋服などを目の前に掲げて販売していた。 そして、ＫＮ２通りの隣の、ＫＮ３Ａ通りとＫＮ６７通りはどちらかと言うとオフィス街。 高層ビルが立ち並び、道路と歩道もよく整備されていた。 この高層ビルが並ぶ路上や歩道 ...

今回、スリランカから日本へのフライトの時にスリランカ航空のＣＡさんが子供用に配ってくれたのがこれ。[画像]こういうのも娘がいればこそですね〜。フライトの時には結局使わなかったんですが家に帰ってきてから何が入ってたんだっけ？？と中を出してみると・・・[画像]よだれかけと紙おむつが２つ、ウェットティッシュ、使い終わった紙おむつを入れる袋が入ってました。う〜ん、家に持って帰って来ちゃったけど完全に「フライト中に使ってくださいセット」だった・・・。そのうちにまた使えるから...

スプートニクのイベントを手伝っているさとこちゃんとそのお友だちのなつこちゃん、Mottyさんのプログラムに特別に参加させてもらいました。その後は子どもたちと交流してくれました。 17日の朝方、Mottyツアーのみんなを見送った後、子どもたちと一緒にエレファンとロックにのぼりました。 10時半にスプートニクを出発。 30分後エレファンとロックの麓に到着。さ〜〜登るぞ〜〜〜!! 途中の階段でみんなで。 20分後到着！！左がさとこちゃん、右がなつこちゃん。 前列の女性は、6月下旬から日本語クラスのお手伝いをしてくれているりつこちゃんです。2週間のインド旅行を終えて、昨日戻ってきました。今月一杯お手伝いしてくれます。

朝 ソーセージのマジソル炒め ゆで卵1個 きのこソテーチーズのせ ベビーチーズ2個 昼 冷凍パスタ ベビーチーズ1個 ゆで卵1個 夕 スペアリブ ゆで卵1個 チーズ4切れ ベーコンとスナップえんどうのガーリックソテー サニーレタスのパクチーサラダ 体重 85.6kg 増えてる... まだ初日だからね！ めげないで頑張ってこう！ 今日は間食せず過ごせた とりあえず 糖質制限ダイエットをすると体から出てくる ダイエット臭（ケトン臭）をなるべく避けたいので、急に3食炭水化物を制限するのはやめて しばらくは、昼食炭水化物有りにしていこうと思います。

Mottyさん主催のスタディーツアー、スプートニクでの日程を終えて、次の目的地へ向かう学生のみなさんです。同時期に宿泊していた学生2人も、このプログラムに特別参加しました。 みなさま、訪問交流ありがとうございました。この後もツアーがつつがなく続くことをお祈りいたします。機会がありましたらまたいらしてください。 まずは14名とMottyさんで。１７日の朝、野尻ホームを後にされました。 次は、特別参加した学生２人と私も一緒に。

各グループ発表が終了した後は、日本食を食べ、その後第1陣がホームステイ先へ行きました。今回のホームステイは、第１陣は２泊、第2陣は1泊の変則日程となります。ではみなさん、気をつけてホームステイ先へいってらっしゃい。 日本食作りは、本来外で作る予定でしたが、調理途中で小雨が降ってきたので、アジアホールの中で調理を行い、食べました。 日本食ののメニューは、天ぷら、おにぎり、そして味噌汁でした。

そして発表へと。