こんにちは！ AILANKAゲストハウス shiho.です( ´ ▽ ` )ノ ミヌワンゴダcity、 一昨日の夕方 は 久々に 雨が１Ｈほど降り 草木を潤してくれました ここ最近の日中は ホントに暑い、、、 エアコンつける毎日ですｗｗ では、 盛り上がりました 年末年始の様子を? 毎食毎食、 スリランカ家庭料理と共に 盛り上がりました 朝食後は 、みなさんそれぞれ 違う目的地へと出発されました 年越しバックパッカー歴何十年 世界の半分はお回りに なっているのではないでしょうか Ｔさま ★ お越しになるお客さま お一人お一人に丁寧に チョコレートを配られていたお姿が 非常に印象強く残っています 様々な豊富な知識と経験談を お話しいただきました 他のゲストの方々も 「次はどこの国に行こう?？」 とご相談・参考にされていたのでは ないでしょう ...

特定の症状の現れる病気の場合に使う単語です。 最近の話題は依存症 麻薬依存症は病気かどうかという論争があるようですが この病気に対する治療薬はないようです。最先端の医療機器はあるのですが昔からこの麻薬依存症はあるのですが … 続きを読む →

スリランカに到着した頃は、スーパーや銀行などで古いお札をよく渡されましたが、最近はめったに見ることがありません。 とりあえず、手元にあるお札で新旧の違いを見ることとします。 こちらは、旧お札の表側。 新お札はこちら。 裏面に特徴があります。 旧札。 新お札。 旧お札は鳥、新札は人々がデザインされています。 これ以外にも、 1000 ルピー札にジャパクサ前大統領バージョンがあります。 また、 2000 ルピー札及び 5000 ルピー札もあります。 旧お札も、問題なく使用できるのですが、汚れていて臭うことがあり、人々はあまり受け取りたくないようです。 最後に旧お札と新お札を並べてみた。 10 ルピーの旧お札と、 10 ルピーコインも一緒に。

九州に出張に行かれた方からお土産を頂きました。 すごくシンプルな製品です。名前をみてもピンとイメージは分からなかったけど パッケージを見ると・・・昔の思い出が戻りました。 景品が紙の赤いマスクで両側にゴムをつけてかぶった … 続きを読む →

今日も走れた ジョギング初日の昨日からの筋肉痛で 今日は無理なんじゃ... と思い始める自分に喝！喝！勝つ！ 子供たちも面白がって応援してくれた 笑 今日も2kmを約20分かけて走りました よく、脂肪燃焼には20分以上のジョギングとか言うけど 今はもうこれ以上は走れない 死んでまう ダイエットに効果的なジョギングの仕方をネットで調べてみたけど色々あって やはり20分以上やらないと意味がない とか 1日5分でも毎日続ければ効果的 とか 毎日は走らない方がいい とか 走る前に筋トレをしてから走れ！ とか どれも間違いではなさそうなんだけど でも どこでも共通するポイントが 継続！ そうね?そうよね? 何事もそうだけど 続けていく事が大切、これが一番難しいんじゃないかな 大きな力になる事って 大抵目には見えない小さなこ ...

@kaorinkaorinkaorinが投稿した写真 - 2016 Feb 16 4:50am PST

毎日、辛い治療に耐えてるダンナさん。 食事制限があるから 大好きな肉はほとんど食べられないみたいです。 品数すくないし、野菜ばっかり 今の治療はこんな感じみたい。 湿布薬は３時間このままの状態にしなくちゃいけないそうですが、 激痛らしく、途中でギブアップする患者さんが 必ず毎日いるそうです。 ３時間耐えられず、例えば２時間でギブアップしたら、 翌日の治療はまた最初からやり直し。 次の治療にすすめないそうです。 送られてきた足や手の写真をみると、 すごいむくんで、びっくり。 毒素が出てきてるってことなのかな。。。

マナー・サービス・ホスピタリティ、そして”おもてなし”とそれぞれの単語は共通点がありますがオリンピックを2020年に迎えるにあたり諸外国から習慣や文化の異なる人たちが来られるのでネットではその為の対策や研修が盛んに行われ … 続きを読む →

昨日はお休みでした 色々用を足して 夜はゴスペルレッスンだから 夕食のカレーを作り そして 走る！ この私が 走る！ 事にしました。 昨日は初日 20分で2km でも キツイ というのも 走るの大嫌い 学生の時のマラソン大会も ビリっけつだった私が なぜか、職場の方との話の流れで 4月に地元で開催される 「さくらロードレース」 にエントリーしちゃいました 笑 スドゥと一緒に2kmコースだから たいしたことない...はず 更に 昨日恐る恐る昨日体重計に乗ると 1年前から約１０kgも増えてて そんな私の前に いきなり現れたランニングマシン 朝起きて何気なく覗いたまだ使われてない子供部屋にちゃっかりセットしてありやした こんな買い物をするのは奴しかいない でも、有り難く使わせて貰おう さて、私はどこまで自分を追い込めるか 今 ...

いろいろな種類がありますよ